Beauty, Health and Fashion

Gezond leven – verschillende manieren waarop u uw ziel kunt verjongen

Titel:
Voordelen en geschiedenis van aerobic

Aantal woorden:
757

Samenvatting:
Het woord ‘aëroob’ betekent ‘met zuurstof’. Onderzoekers bevelen consequent aan dat regelmatige lichaamsbeweging met gezonde eetgewoonten de meest efficiënte manier is om jezelf fit te houden en je lichaamsgewicht onder controle te houden. Aërobe activiteit helpt je om je gewicht onder controle te houden of te verminderen door overtollige calorieën te gebruiken die anders als vet zouden worden opgeslagen. Bij alles wat je doet, gebruik je calorieën, inclusief slapen, voedsel verteren en ademen.

Elke fysieke activiteit naast wat je normaal doet, verbruikt extra calorieën. Dus doen

Trefwoorden:
aerobics, aerobic voordelen, aerobic, aerobic oefening,

Artikel Lichaam:
Aerobic Voordeel:
Het woord “aëroob” betekent “met zuurstof”. Onderzoekers bevelen consequent aan dat regelmatige lichaamsbeweging met gezonde eetgewoonten de meest efficiënte manier is om jezelf fit te houden en je lichaamsgewicht onder controle te houden. Aërobe activiteit helpt je om je gewicht onder controle te houden of te verminderen door overtollige calorieën te gebruiken die anders als vet zouden worden opgeslagen. Bij alles wat je doet, gebruik je calorieën, inclusief slapen, voedsel verteren en ademen. Elke fysieke activiteit naast wat je normaal doet, verbruikt extra calorieën. Regelmatig aërobe lichaamsbeweging doen geeft je dus een positieve instelling die helpt om stress tegen te gaan. Aerobic activiteit verhoogt de productie van endorfine door het lichaam.

Voordelen van aerobics:

  • Het hart werkt efficiënter en wordt sterker(Leer meer over treadmill carpet mat).

    https://www.youtube.com/watch?v=qs0hWytnZjQ
  • Het helpt om uw gewicht onder controle te houden.
  • Vermindert het risico op het ontwikkelen van diabetes, obesitas en eventuele hart-en vaatziekten.
  • Er is een toename van goede cholesterol en afname van slechte cholesterol.
  • Het verhoogt de endorfine.
  • Verhoogt het vermogen van het lichaam om zuurstof op te nemen en laat je sneller ademen.
  • Het helpt om het lichaamsvet te verminderen en onder controle te houden.
  • Verbetert de spierkracht en flexibiliteit van het lichaam.
  • Verbetert de kwaliteit van de slaap die u de volgende ochtend fris maakt.
  • Helpt om chronische ziekten zoals hart-en vaatziekten en hypertensie te voorkomen.
  • Aerobics verhoogt de weerstand vermoeidheid en geeft je meer energie.
  • Verbetert uw humeur en vermindert depressie, stress en angst.
  • Het voorkomt oververhitting.
  • Aerobics pompt het bloed sneller en krachtiger.
  • Helpt bij het voorkomen van hart- en vaatziekten.
  • Bouwt de spierkracht op en maakt uw lichaam flexibeler.
  • Helpt bij het verlagen van de bloeddruk.
  • Voorkomt ook bepaalde vormen van kanker.
    Kortom aerobics verbrandt je vet. Aerobics zorgt ervoor dat je langer leeft en gezonder en gelukkiger bent.
    Het bouwt een positieve houding in je op en verandert je kijk op het leven().
(https://familydoctor.org/why-exercise/).

Posts from the same category:

Leave a Reply

Your email address will not be published.